Schudol som 30 kíl. Mám obrovskú energiu do života. Denne sa hýbem. Nie preto, že musím. Moje nové telo si to žiada. Schudnutím sa odštartovala nová etapa v mojom živote. Začal som spoznávať nepoznané. Ale..., pekne od začiatku. Prečítajte si zaujímavý príbeh o chudnutí...
Čo moja pamäť siaha, vždy som bol tlstý. Zámerne používam slovo tlstý, pretože je to fakt. Aj pár kíl navyše, ktoré si človek vždy toleruje a sám pred sebou ospravedlňuje, sú náznakom budúcej obezity a tučnoty. Väčšina ľudí z môjho okolia mi hovorievala, že tých pár kíl a veľké brucho má každý muž od prírody v génoch. Až teraz viem, ako veľmi sa mýlili. Ako som sa k mojim 115 kilám vlastne dopracoval? Nie... Nepatril som medzi tých, ktorí od rána do večera vyjedali chladničku a svoje problémy a nízke sebavedomie zaháňali jedlom. Bol som presne ten opačný prípad. Prvé jedlo bolo u mňa o piatej večer, ak ma ešte chytil hlad, večeral som o tretej v noci. Nevedel som si predstaviť zaspať s prázdnym žalúdkom. Takýto stravovací režim som „dodržiaval“ niekoľko rokov. Váha išla hore, ale mne to bolo jedno, nezaoberal som sa tým. Bol som sám k sebe maximálne ľahostajný. Do zrkadla som sa veľmi nepozeral, vedel som, že nie je na čo...
Na fotkách som oproti iným vyzeral podstatne väčší a širší. A to mi vadilo. Nepomáhalo ani stiahnuté brucho, nepomáhalo nič. Hoci som si celý život hovoril, že by som so sebou niečo mal robiť, stále sa nič nedialo. Prešiel som si dvomi pokusmi o zníženie mojej váhy. Prvé chudnutie sa nedá nazvať diétou, ale skôr hladovkou. Efekt? Podráždenosť, zúrivosť, sklamanie... Druhou diétou sa mi podarilo dať dole 6 kíl, ktoré som však vzápätí pribral naspäť dvojnásobne. Nebudem sa vyhovárať na jojo efekt. Jojo efekt je totiž podľa mňa úplná hlúposť a je to iba ospravedlnenie pred sebou samým a svojim zlyhaním... Žiadna diéta na svete vám totiž nezaručí, že pokiaľ sa po jej skončení nezačnete racionálne stravovať tak ako treba, nepriberiete. Všetko je totiž len v našej hlave a v tom, čo a kedy človek zje. Týmito dvomi pokusmi môj záujem o chudnutie skončil. Stratil som k tomu motiváciu, pretože som si jednoducho povedal, že u mňa to nefunguje, neviem o stravovaní a chudnutí nič a pohyb a fyzická aktivita sú to posledné, o čo by som prejavoval záujem.
Keďže však žijeme v dobe počítačov a internetu, nedalo mi to, a začal som študovať rôzne stránky a návody na stravovanie. Zistil som, že zapisovanie si toho, čo človek zje, presné váženie a rátanie je asi jediná správna cesta, ale cez to všetko som vedel, že to nie je nič pre mňa. Sám som vnútorne nebol presvedčený o tom, že to zvládnem, preto som to hneď hodil za hlavu. Hoci som už vedel, že inak to asi nepôjde a bolo mi jasné, že by to pomohlo aj mne, nedal som sa na to. Začal som nad tým čoraz viac uvažovať, pretože je to naozaj veľmi jednoduché, no zostalo tam pre mňa jedno veľké, neprekonateľné ale..., až som sa preklikal na stránky venujúce sa redukčným programom.
Po ich dôkladnom preštudovaní som vedel, že som našiel ten správny recept na boj s mojou obezitou. Okamžite som skontaktoval doktorku a dohodol si termín stretnutia. Hoci som mal všetko z internetu naštudované, netušil som vlastne, čo ma čaká a aká bude realita. Vstupná prehliadka, stres, že idem opäť skúšať niečo nové, myšlienky rozhádzané v celej hlave. Vydržím, nevydržím...?
Za 4 mesiace som bez akýchkoľvek problémov schudol 30 kíl. Netvrdím, že to bola prechádzka ružovou záhradou. Povedzme si otvorene, to asi žiadna diéta nie je. No tento redukčný program nie je nič, čo by sa nedalo vydržať. Chutné jedlá, pravidelná návšteva v centre (ktorá ma vždy naštartovala a motivovala ešte viac) a hlavne pri každej návšteve menej a menej kíl. Váha išla dole, upravovali sa telesné indexy a to sa stalo obrovskou motiváciou pre zmeny v živote.
A ako žijem 3 mesiace po ukončení chudnutia? Keďže pri redukčnom programe je nutná určitá pravidelnosť, za tie 4 mesiace si moje telo na to zvyklo. Už akosi automaticky denne 5x jem, začal som veľa športovať (moje nové telo si to samo vyžaduje), do hodiny od vstávania raňajkujem. Celkovo musím povedať, že mam obrovský pretlak energie. Moja váha aj vďaka prechodu na pevnú stravu ostala taká, aká bola tesne po skončení diéty a zatiaľ som nepribral ani gram. Sám na sebe som zistil, že skutočne stačí jesť každé 3 hodiny vyváženú stravu a človek priberať nebude. Ak mám chuť na sladké, bez výčitiek si dám...
Redukčný program mi ukázal, že schudnúť sa dá aj bez hladovania a hlavne ma naučila jednu veľmi dôležitú vec – stravovať sa pravidelne. Do dnešného dňa som v kontakte s centrom. Občas sa tam zastavím len si tak pokecať, alebo privediem svojich známych, ktorí po tom, čo ma videli a prežili so mnou moju životnú zmenu, to chcú skúsiť tiež a tí, čo už diétou prešli, rozhodne neľutujú...
