Dnešná doba je často spájaná s kultom fyzickej krásy a dokonalosti. Sme s ním konfrontovaní pri sledovaní reklamných pútačov po ceste do práce alebo pri čítaní tlače a sledovaní televízie. Mediálne známe osoby sú pod drobnohľadom. Vždy sa hodnotí každá zmena ich vzhľadu, či nadbytočný kilogram. Mnohí sa so svojimi idolmi identifikujeme a často ste sa aj vy prichytili pri túžobnom pohľade a zhodnotení: „Keby som tak ja mal/a telo ako...“ Budem úprimná, takú postavu nebudete mať nikdy, ale môžete mať tú svoju vlastnú, vyžarujúcu pozitívnu energiu a zdravie.
Každý z nás sa rodí s individuálnymi telesnými predispozíciami a je už len na nás, ako s nimi naložíme. Optimálna telesná váha a kondícia skvalitňujú náš život, znižujú riziko ochorení, pozitívne vplývajú na naše sebavedomie a vlastný pocit z nás samých. V štúdiách niektorých odborníkov na výživu a zdravie sa spomína známy princíp 80/20. Ak ste o ňom ešte nepočuli, je to tzv. Paretovo pravidlo – 80 % výsledného efektu je tvorené 20 % našich aktivít. Je univerzálne aplikované do oblasti obchodu, matematiky, osobného života, ba dokonca aj biológie. 20 % z tehotenstva je plod vo veľmi dôležitej fáze - nebudeme však zabiehať do detailov. Jednoducho povedané, len malá časť toho, čo robíme, je zodpovedná za veľkú časť dôsledkov našich činov. Ale čo si predstaviť pod tou malou časťou...
Pojem obehová sústava je nám všetkým jasný. Predstavíme si pod ním naše neúnavné srdce a cievny systém prenášajúci krv z a do tkanív. Menej ľudí si však spomenie, že v našom tele existuje aj ďalší paralelný „potrubný“ systém. Odstraňuje splodiny látkovej premeny v bunkách, proteíny, prebytočné tekutiny, vírusy a baktérie. Táto „čistička“ nášho tela – lymfatický systém – akumuluje tekutiny a odpadové látky z medzibunkového priestoru, filtruje ich a očisťuje.
S príchodom leta sa tešíme na slnečné lúče a zo skríň vyťahujeme naše obľúbené šaty, sukne a plavky. Niektoré z dám však pozerajú do zrkadla so zármutkom, ako sa jej len zbaviť, nočnej mory celulitídy. Starý známy pohľad na nevzhľadnú kožu pripomínajúcu pomaranč ženy trápi odjakživa. Nahromadený tuk deformuje tkanivá kože a problém je na svete. Celulitída je výsledkom nadmerného ukladania tuku v špecifických oblastiach tela ako boky, zadoček a stehná – všetko miesta, ktoré neuniknú pozornosti pri letných dňoch v plavkách. A keďže majú ženy v tele väčšie percento telesného tuku ako muži, máme tu smolu, že celulitída sa u nás vyskytuje oveľa častejšie. Výskumy dokonca poukazujú na to, že až 90 % žien má nejakú formu celulitídy. Leto sa ešte poriadne nezačalo, ešte stále máte šancu zakročiť. Poradíme vám niekoľko tipov, ako sa zbaviť frustrujúcej pomarančovej kože.
